HIIT

 

Beim HIIT (High Intensity Interval Training) wird der Fokus verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle von Belastungs- und Erholungsphasen gelegt. HIIT Training ist für alle Ladies, die einen extrem stressigen Alltag haben genau das Richtige. Dieses Training wird oft eingesetzt, wenn man wenig Zeit zur Verfügung hat, da das HIIT Workout oft nur 20 bis max 30 Minuten dauert, dafür aber halt hochintensiv ist. Danach kommt man mit einem tollen und angenehmen Stretching oder auch mit einer Meditationsübung runter und kann den Abend schön ausklingen lassen.

 

Class Details
Duration:50 mins
Location:Ladies Pur Berlin
Class Type:Groupfitness

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